快速瘦身餐 3天瘦4斤

http://www.guanggao6.com 10-19减肥食谱[阅读:646次]

快速瘦身餐 3天瘦4斤为http://www.guanggao6.com整理发布,类型为减肥食谱,本站还有更多关于科学减肥食谱,营养减肥食谱,最快最有效减肥食谱,快速减肥食谱,减肥瘦身 - 减肥食谱的文章。
正文:

导语:夏天到了,看着身上的肉肉发愁啊,怎么才能减掉呢,应该很多女孩子都有这个烦恼吧,毕竟谁都想穿的漂漂亮亮的,下面小编推荐一款快速瘦身餐,仅供需要紧急减肥的MM参考哦! 原创

原创

【第一天】 原创

早餐:花生酱土司一片、柚子半个。

午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 原创

晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

【第二天】

早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。 原创

午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。 原创

晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。

瘦身 减肥

【第三天】

早餐:乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。 原创

午餐:水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。

晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。

瘦身 减肥

小贴士:快速减肥是大多数懒女人的梦想,然而科学的饮食和适量的运动始终是健康减肥的关键,每周减肥最快不宜超过1公斤,否则减掉的大多是水分和蛋白质,对身体健康不利,且极易反弹。故此方虽然减肥有效,仅供需要紧急减肥的人参考,饮用期间若有不适,应立即停用。

原创

如果觉得《快速瘦身餐 3天瘦4斤》不错,可以推荐给好友哦。