原创 www.guanggao6.com 　天气越来越热！夏天拥有一双美腿可是很多人期望的哦！下面教练就带大家先从生理的角度进行分析，腿部... .运动减肥

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行... .运动减肥

　美女教练不敢让男友知道，女学员大多不敢告诉家人，学员跟着教练围绕钢管起舞…… 原创 www.guanggao6.com 　... .运动减肥

　研究发现，女性丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这些脂肪里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和... .运动减肥

　妳都做些什么运动，让双腿更美更迷人呢？因为每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该... .运动减肥

　今年的塑身新品趋势是：定点化明显，小腹、小腿、胸部……不同部位产品更加细分；有效成分的渗透力更强；提高了去角质功能诉求... .运动减肥

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　为什么有些人整天喜笑颜开，有些人却终日愁眉苦脸？除了心情的影响，面部肌肉也起了很大的作用！ 　据英国媒体... .运动减肥

很多人以为食的少就可以减肥，事实上当你食量比之前减少是会让人瘦，不过就有不少人抵受不住捱饿感觉，暴吃一顿而得反效果。现在... .运动减肥

　俯卧撑最能反映一个人的健康状况，这是美国运动协会最新公布的一项研究结果，专家指出，俯卧撑能够锻炼和检验... .运动减肥

　不少人一说到瘦肚腩，第一时间就会想起：做仰卧起坐！仰卧起坐的神话已经流传了很久啦，可是，这个费力的运动真的能减小肚子的... .运动减肥

　 　带胸罩入睡 网 　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺癌。据有关专家研究... .运动减肥

　相信大家都知道按摩是丰胸美体的一个很重要的手段。很多女性都会在有条件的情况下去美容院给自己来个全身按摩以保持身材，消除... .运动减肥

　腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”... .运动减肥

　OL每天工作繁忙，若工作时使用电脑或听电话的姿势不正确，会令颈部长期承受压力，增加肌肉筋膜的负荷，形成颈椎错位而出现头痛... .运动减肥

　夏天已经隆重登场啦，大家准备好了吗。夏天最好的运动肯定就是游泳啦。可是可爱性感的游泳衣却令很多MM们放弃了这个非常棒的夏... .运动减肥

　十个女孩，九个说自己小腿胖，其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一，因为小腿是全身体重的重要支撑，所以必须有一定“分... .运动减肥

票选出排名第一的“美臀后” 网 　新加坡内衣厂商sloggi主办的“国际美臀赛”上月12日网上开跑，首度招募当地年龄介于18至30岁的... .运动减肥

　小肚子是很多人都会遇到的问题，年轻人常为此烦恼。这里教大家一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚... .运动减肥

　登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其方法为： 　间歇登梯法原创 www.guanggao... .运动减肥

　一、单脚蹲踞操原创　利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚板顶住沙发，双脚之间的距离约与肩同宽，然后屈膝做... .运动减肥

　　1、门框斜压收内侧赘肉 　方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 原创 www.guanggao6.com　时间：左右各3秒钟。 ... .运动减肥

原创 　“立正”要掌握以下四个要点：原创　第一 要腿直、腰直、背直、颈脖子直和两肩平。立正姿势，两脚自然开立，做到腿、... .运动减肥

　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐... .运动减肥

　最刺激的瘦身运动　你可能听说过舍宾、瑜伽、健美操，但是你有没有听说过Spinning，它的中文名字叫做“动感单车”。 原创 ... .运动减肥

　跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！ 网 　准备运动 原创 www.guan... .运动减肥

　有氧运动--几乎任何有氧运动都有助燃烧脂肪和燃烧爱情！ 　跑步：66% 热爱跑步的人表示，跑步让她(他)们的美满... .运动减肥

夏天到了，是不是很想穿上可爱的小吊带出去招摇过市呢？抓紧时间，赶快来做下面这3个简单小运动，绝对会帮你塑造性感香肩哦！ ... .运动减肥

　对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招... .运动减肥

　谁说减肥运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到塑造曲线、消耗热量的瘦身效果，并可以让体态更加的优美！今天为... .运动减肥

　想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。看来大自然真... .运动减肥

要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。 　1. 肌肉型　一直坚... .运动减肥

　要瘦小腿先要放松小腿的肌肉或者脂肪，往往是因为经常让小腿保持紧张状态导致小腿越来越结实或者特别难瘦。 网 　1. 肌肉型 网... .运动减肥

　背部线条的优美度，可是直接影响女人的性感分数。性感美背可是瘦不出来的，紧实具有曲线的背部，才是健康性感的代表。一起来伸... .运动减肥

裸体减肥效果更佳 原创 www.guanggao6.com 　尝试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！不但能大大提高运动效率，... .运动减肥

　跟着我们的健身教练一起，每天按照以下的步骤，勤加锻炼与保养，夏天一样可以自信满满亮出美腿！ 原创 www.guanggao6.com 　准... .运动减肥

　试想想，本来纤瘦的身段，如果配上了一个大号的臀部，对整体形象的破坏，不言而喻。你或许会说，日常生活这么忙碌，哪里还有时... .运动减肥

朋友们都说我的肩膀线条很漂亮，可是背上红红肿肿的痘痘……刺痒疼痛不说，还很丑陋!心里真是恨恨的!眼睁睁看着别的女孩子露出白... .运动减肥

人们常说：“高枕无忧”。然而，在实际生活中，大多数人并不知道睡眠时选择什么高度和质量的枕头对身体有好处。为此，记者日前采... .运动减肥

　当明星很辛苦的。一下子要扮演小胖妞，一下子又要扮演辣妹。她们都像气球人一样，已经是身体可以自由伸缩的程度了。虽说快速减... .运动减肥

　一转眼夏天已经到了，突然发现腰间不经意间积累了很多的赘肉，就像戴上了一个游泳圈一样。怎么对付游泳圈呢？是不是只能穿大一... .运动减肥

　想要减肥，方法千千万万。小编总结了最常用的十种方法，你用过其中的方法吗？来PK一下看看哪种最有效？ 网 第一名、运动减肥... .运动减肥

不同年龄的女人，瘦身也有专门的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！听听专家对于不同年龄女人的瘦身建议！ ... .运动减肥

臀部美容，按摩配合健身最有效。美丽的臀部会显出身材的曲线美，如果臀部松垮无弹性，下半身的比例会给人一种失去平衡的视觉感。... .运动减肥

造成肥胖的原因多种多样，从星座上来说，最贪恋美食的金牛座MM是肯定逃脱不了身材走形的悲惨命运的，而总是急急忙忙的双子座MM基... .运动减肥

甩掉小肚腩 将前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少腹部赘肉出现的机会。 原创 不同时段 喝出不同效果据... .运动减肥

　女人做运动，除了让自己健康最想得到的就是男人的目光，什么运动最性感最让你能抓住他的眼球？ 　第一名：钢管... .运动减肥

　全麦包　热量：65cal/一片 原创 www.guanggao6.com 　全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea ti... .运动减肥