网　瑜伽姿势全面提升形体美 原创 　你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜... .瑜伽减肥

　首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒展四肢，减少运动伤害。接着做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外... .瑜伽减肥

　美女教练给大家演示的是瑜伽9个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平... .瑜伽减肥

“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方... .瑜伽减肥

网球明星莎拉波娃在加利福尼亚的托伦斯开始自己的网球训练计划；莎拉波娃在训练训练开始时先做一系列瑜珈功热身。下图为莎拉波娃... .瑜伽减肥

湖南卫视大型励志健康节目《瘦身魔方》，已于上周六播出了第一集，节目中8位胖姑娘的全程减肥教练－－国家级运动员，第一代国家女... .瑜伽减肥

美國好萊塢的超級明星勤練瑜伽保持青春不老。 50多歲的搖滾詩人史汀，在新作品中展現勤練瑜伽多年的結實身材。 45歲的流行音樂教... .瑜伽减肥

据英国《太阳报》2月23日独家报道，瑜伽热潮风行全球，甚至连英国女王伊丽莎白二世也"未能免俗"。据王室消息人士披露，"紧跟潮流... .瑜伽减肥

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： ... .瑜伽减肥

　总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上... .瑜伽减肥

　想让你的胸部充满弹性吗？想拥有韧性十足的蜂腰吗？那还等什么？赶紧来练普拉提！ 原创 www.guanggao6.com 　动作一：夹胸练习... .瑜伽减肥

　这两年，高温瑜伽风靡各大健身俱乐部和瑜伽馆。这种瑜伽在人造的高温环境下练习，几个简单的伸展动作或甚至躺在地上不动，就可... .瑜伽减肥

周一 网 版权所有： www.guanggao6.com 减肥咨讯网 转载请注明来源。 减肥食谱： 早：咖啡、苹果 原创 　午：米饭（一小碗）炒土... .瑜伽减肥

“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方... .瑜伽减肥

原创 版权所有：我上减肥&好网站 www.guanggao6.com 转载请注明来源。虽未完全恢复，但看得出刚生产不久的陶子和已复出的小S在金... .瑜伽减肥

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸... .瑜伽减肥

工作或者学习中间10分钟的瑜伽练习，可以使我们身心得到充分的休息，从而保持旺盛精力和良好的自信。 原创 原创 www.guangg... .瑜伽减肥

女性在月经来临之前，由于体内激素水平的变化，常常会引起一些生理和心理的反应和症状，表现为头痛、疲劳、便秘、体重增加及食欲... .瑜伽减肥

因为有瑜珈，不需要累赘的运动工具、超大的训练房，只要一个你、一颗淡定的心，还有每天一刻钟，就会有一个越来越容光焕发的自己... .瑜伽减肥

早晨是大脑清醒、警觉的时候，而肌肉可能会感觉有点僵硬。因此早晨练习能够很好地松弛僵硬的肌肉，振作精神让大脑和身体为新的一... .瑜伽减肥

经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松... .瑜伽减肥

藉由瑜伽的扭转、伸张、弯曲等动作，渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦，扭转和伸张的动作，亦伸张了血管，加强血管壁的... .瑜伽减肥

《欲望城市》中萨曼塔为什么看起来如此迷人和激情四溢？你注意到萨曼塔钟爱的运动了吗？对了，做爱！还有她最喜欢的瑜伽！ 网 ... .瑜伽减肥

晚上，人的身体会更灵活，柔韧性更好，而大脑则已经在全天工作的压力下进入“疲惫期”。这时候做瑜伽练习，可以释放一天所积累的... .瑜伽减肥

中午时分，人体由于内分泌和血糖的变化最容易产生困倦感。这时候即使只做几个简单的瑜伽练习也可以帮助人体进行更合理的“燃料分... .瑜伽减肥

国外女星在怀孕时为知名的时尚类杂志拍摄封面已经不是新闻了，她们在生完宝宝后身材都迅速恢复，是和孕期的运动所打下的基础是分... .瑜伽减肥

有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫... .瑜伽减肥

产后运动，在坐月子期间就要开始，产后瑜伽是促进骨盆腔血液循环的运动，不管是剖腹产还是自然产，在这个期间都可依个人体质及伤... .瑜伽减肥

合理调整呼吸是健康生活的基本因素。通过肺吸入充足的氧气供给身体，可促进心脏血液循环，让血流把更多能量送至身体的各部分，使... .瑜伽减肥

水上瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热... .瑜伽减肥

许多人一年四季都有手脚冰冷的问题，即使在阳光和煦的春天也不例外，您可以利用下列瑜伽姿势，促进血液循环，改善虚寒体质。 　... .瑜伽减肥

到了季节交替时，气温变化大，很容易造成身体的不适。在这期间，建议您做做瑜伽，可促进全身血液循环，增强身体免疫力，远离感冒... .瑜伽减肥

有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”瑜珈就是模仿这个动作而来。它是一个很好... .瑜伽减肥

根据美国心脏组织(AHA)调查显示，50%的美国女性死于心脏疾病，心脏病也是美国男性死亡的主要原因。最近美国心脏组织又指出，只有... .瑜伽减肥

现代人生活紧张繁忙，加上三餐不正常，容易造成肠胃不适，平日除了充分的休息，还可利用下列瑜伽招式来强化肠胃功能。　基础篇：... .瑜伽减肥

头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症，而有时却是身体出现疲劳的一个警讯，瑜伽的“头部放松式... .瑜伽减肥

瑜珈其实并不仅仅是给那些身体超级柔软的瑜珈师们的，对平常人来说，它一样具有亲和力和可行性。随着练习的深入，你会明显感到体... .瑜伽减肥

热门的负重瑜伽，就是一种将普通瑜伽与力量锻炼结合在一起的瑜伽。 　蹲坐划船式 　功效：收紧双腿，臀部，腹部和背部 原创 w... .瑜伽减肥

每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做五招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈... .瑜伽减肥

谁不希望完美体态能够为自己的性爱带来更多的愉悦呢，今天，我们为您介绍一组瑜伽练习，它的奇妙，您试过便会感觉…… 网 　... .瑜伽减肥

柔美曼妙的音乐，温情的时刻，配合着呼吸法做着精心设计好的动作……双人性爱瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式，在燃脂... .瑜伽减肥

花些时间用瑜伽动作来热身和放松，可以把一次普通的健身变成绝妙的锻炼。热身，能使肌肉变热，让血液在身体里流通。这样，便可消... .瑜伽减肥

早上起床，身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽，轻松唤醒沉睡的身体，同时也唤醒你的美丽、健康，给你一整天的活... .瑜伽减肥

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什么新鲜事。时间久了，脊椎变形，压迫下背部肌肉，背痛自然而然就来了，瑜伽缓... .瑜伽减肥

有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫... .瑜伽减肥

促进血液循环，滋养脊柱神经和血管，令体内各腺体“规律活动”，改善月经，益于生殖器官和女性性机能失调的恢复。 原创 www.gua... .瑜伽减肥