气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和... .秋季饮食

　凉拌萝卜丝白萝卜250克，切丝，加盐少许放置半小时，待有液体渗出时，挤去萝卜汁，加入盐、酱油、味精、麻油，拌匀即成。本品清... .秋季饮食

连续放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以为感冒了，乱吃感冒药。实际上，这是秋燥在作怪，只需饮食调理即可。　秋燥症主要表现为... .秋季饮食

随着气温的降低，干燥而寒冷的秋冬季已经慢慢来到我们身边，秋冬季养生也成为人们谈论最多的健康话题。对此，营养专家建议秋冬季... .秋季饮食

立秋以后，天气渐渐凉爽起来，可以吃些肉食进补了。牛尾含有丰富的蛋白质和脂肪，具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用，... .秋季饮食

双耳冬菇用料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。制作：将上料摘好洗净放锅... .秋季饮食

　秋季气候凉爽而干燥，俗称“秋燥”，许多人会明显感觉皮肤、鼻子干燥、咽喉干、口渴，有时还会干咳。因此，不少人在秋季要滋润... .秋季饮食

　秋季增加摄入含有丰富维生素A、E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。　香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发... .秋季饮食

　民间有“冬鲫夏鲇”的说法，这主要是从鱼肉的味道来说的，冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且，拿鲫鱼来说，鲫鱼... .秋季饮食

　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原... .秋季饮食

　秋燥的天气很容易产生口腔溃疡等上火症状，第三军医大学西南医院中医科张荣华教授提出了一个好方法，每天吃五六个板栗。　十一... .秋季饮食

　“粗细粮搭配”，是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中，玉米占有重要地位。从营养角度看，它所含蛋白质并不多，而合理食... .秋季饮食

　需炖八小时左右，放一两个番茄还能防感冒　深秋是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了，特别是经过长时间炖... .秋季饮食

　秋天是结果季节，一年的精华都集中在丰收的果实中，而秋天的黄鱼，肉厚鳔肥，秋天食之最补元气。　而金秋也是丹桂飘香时节，伴... .秋季饮食

　教大家做一道秋季养身时令菜：黑松露时蔬烤金线鱼，金线鱼，俗名红衫，产于我国南海、东海和黄海南部，因背部有一条条的金线而... .秋季饮食

　胡椒作为调料，在中外烹饪菜式中都占有一定的地位。胡椒有黑、白之分，区别在于黑胡椒是趁种子是绿色时摘取，而白胡椒则是等果... .秋季饮食

　据《健康报》报道，香菇是一种很多人都爱吃的食品。近年来，科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。日本医生发现，常... .秋季饮食

　俗话说：三月田螺满肚仔，入秋田螺最肥美。田螺一般在春夏之间交配怀仔，6月后产仔期过，田螺就肥大起来。所以，每年中秋前后，... .秋季饮食

此时深秋呵护好胃的关键是“养”，要暖胃护养、饮食调养、平和静养。 暖胃护养：寒是胃的祸，保暖增减衣物，防止腹部受凉，很关... .秋季饮食

一些人认为，牛奶可以将胃中分泌过多的胃酸中和掉，帮助胃病好起来。对于急性胃炎患者来说，一杯温热的牛奶的确有暂时缓解症状的... .秋季饮食

　入秋以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节，暖胃护胃的时间到了。除了腹部需特别保暖之外，饮食也得趋于温、软、淡、素、鲜... .秋季饮食

霜降健康食谱 莲藕绿豆脊骨汤食材：莲藕500克，绿豆25克，蜜枣3枚，猪脊骨300克，章鱼30克。做法：莲藕洗净去皮切块，章鱼洗净... .秋季饮食

霜降饮食养生 保暖润燥健脾养胃10月23日是霜降节气。作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津，广东省中医院... .秋季饮食

茉莉花茶会因为原料绿茶的不同而不同，市场上最少都有近10种可供选择，这次精选出4种，或许能帮到正在找茶的你。 茉莉毛峰 ... .秋季饮食

　秋高气爽，气候宜人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍... .秋季饮食

　秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病。秋夜凉风习习，有的人爱开窗而睡。睡... .秋季饮食

　秋冬之交，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样... .秋季饮食

　秋冬之交，天气渐凉，人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响，使热能消耗得更快。在这样的环境下，不妨吃些有营养的甜品补充... .秋季饮食

　第一，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥。黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足... .秋季饮食

　专家们介绍，依据中医理论秋冬养阴的原则，要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食，以防秋燥伤阴，要补充易消耗的能量及营养物质... .秋季饮食

天气转凉后，蟹黄开始丰腴，取毛蟹焖鸡为一种特色的配搭。两者共烹，菜式鲜味突出而又不失鸡味。当中加入紫苏和九层塔，令菜肴的... .秋季饮食

　经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜富含维他命A、B、C、胡萝卜素、钴、果胶和膳食纤维，而且热量低... .秋季饮食

中医“天人合一”的理论认为大自然的变化会影响到人，秋天气候干燥，雨水偏少，燥邪伤阴，损伤人体的津液，容易让体内水分丢失，... .秋季饮食

肺与肝两脏关系密切，二者相互协调，保持全身气机的调畅。秋燥犯肺，肺失清肃，燥热内盛，可影响及肝，使肝失条达，疏泄不利，则... .秋季饮食

秋燥失眠食疗方 麦冬莲子粥 材料：百合15g，莲子肉15g，粳米、盐适量。 分析：百合味甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，... .秋季饮食

秋燥失眠食疗方 百麦安神饮 材料：小麦、百合各25克，莲子肉15克，大枣2个，甘草6克。 分析：《灵枢·五味》“心病者，宜食麦... .秋季饮食

秋燥失眠食疗方 花旗参浮小麦炖竹丝鸡 用料：花旗参3g，浮小麦10g，石斛3g，竹丝鸡150g，姜片适量 分析：花旗参味甘微苦性凉，... .秋季饮食

秋燥干咳食疗方 百合杏仁粥 用料：鲜百合15g，杏仁6g，粳米、冰糖各适量。 功用：百合甘，微寒，归肺、心经；能养阴润肺止咳，... .秋季饮食

　秋风阵阵，让人感觉神清气爽的同时，也将皮肤中的“湿气”一起带走了。 这里推荐两种食物：海鱼和猪蹄。之所以推荐它们，是因... .秋季饮食

　蔬菜　多年以前，某医学杂志上曾发表了一篇引人注目的报告，报告中说明饮食和生物体对X光反应之间的关系。研究人员将受试的天... .秋季饮食

1、多喝水：　水是最好的排毒载体，多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度，减轻毒素的危害，还促进肾脏的新陈代谢，将更多的有害物... .秋季饮食

饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果，秋天特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合... .秋季饮食

　秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。　秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂... .秋季饮食

　大家吃过“水果菜”吗？秋季吃水果餐还能预防秋燥哦！果秋季气温多变、空气干燥，许多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、... .秋季饮食

　秋天吃什么最好呢？果仁是许多女性朋友的心爱零食，果仁营养丰富而且能帮助保持苗条身材呢。教你三道美味的果仁小菜，在秋燥之... .秋季饮食

一、材料 用到了紫薯、西米、蜂蜜、牛奶、清水。 二、步骤 1、紫薯去皮。 2、切小塊，放入锅中加清水煮熟盛出。 3、同时另取... .秋季饮食

　甜杏仁 为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。 核桃仁 有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。... .秋季饮食