- 生活中吃什么食物治疗失眠10-20
不是什么人都能见到美食就胃口大开。长期饱受失眠症折磨的人就是这样一类人，他们长期夜间睡眠不足，白天精神涣散、兴致低落，... .失眠食疗
- 九种助眠食物让你睡好觉10-20
许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃... .失眠食疗
- 睡前吃一把核桃能帮你睡好觉10-20
你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。 失眠已经成为当今社会最严... .失眠食疗
- 睡前吃这些食物健康又养颜10-20
很多人都误解了健康饮食提到的睡前不宜吃东西，还有一部分人担心睡前吃了会发胖。其实，有一些食物，睡前吃了不仅不长胖，对养... .失眠食疗
- 治疗失眠的六个有效食疗方10-20
莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心，宁神。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。... .失眠食疗
- 警惕会让你失眠的十一种吃法10-20
想要整夜睡得香?要开始注意你的饮食习惯了，吃什么，怎么吃，可是跟睡眠质量有着密不可分的联系。一、选择富含色氨酸食品我们都... .失眠食疗
- 助你每天好睡眠的养生食疗方10-20
失眠通常伴随头痛、头晕、记忆力减退、心悸、精神恍惚、注意力无法集中等症状。而失眠问题已困扰着许多的现代都市人，而失眠的... .失眠食疗
- 有利改善睡眠的几种水果10-20
蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠... .失眠食疗
- 能带给我们优质睡眠的食物大全10-20
1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次； 2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克... .失眠食疗
- 失眠者的食疗方两则10-20
失眠者的食疗方法之一酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳... .失眠食疗
- 八个治疗失眠的小偏方10-20
治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小... .失眠食疗
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