前几年由中国学生营养促进会发起的“营养午餐”在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织“... .营养午餐

原来他们一般都比较喜欢吃些高脂肪、高蛋白质、高糖的，例如猪肉、烤鹅、烤鸭等肥腻的高脂肪高蛋白质肉类或炸薯条、汉堡包、炸鸡... .营养午餐

由于工作忙碌，很多人的午餐都在单位的食堂或附近的饭店内解决，香港《明报》近日一篇文章指出，当地一项调查显示，大约六成以上... .营养午餐

抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗... .营养午餐

据史录，很多达官贵人均喜吃面，并以面食招待贵宾。面条如此受欢迎，到底是什么原因？为此，记者采访了北京大学第一营养部主任营... .营养午餐

饭盒里不该装的：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高... .营养午餐

◆ 严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。◆ 用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。◆ 忍不住夹了... .营养午餐

要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思... .营养午餐

午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%。很多人由于工作关系，选择了自带午餐。在这种情况下，如何... .营养午餐

有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致中的糖分... .营养午餐

从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。凉拌时配西芹腐竹最好在午餐的时候吃，可以为身体补充足够的能量... .营养午餐

首先，最重要的是要吃早餐。稳定的葡萄糖供给是大脑健康的保证，但并不是降低卡路里的早餐就是健康早餐。有研究称，早餐中喝碳酸... .营养午餐

人活着不是为了吃饭，吃饭是为了更好地活着。对于第一个问题，大部分的白领都有所领悟，可是对于第二个问题，大部分白领还是认识... .营养午餐

午餐是一天中最重要的一顿饭，它提供的能量占一个人全天消耗能量的40%%。很多人由于工作关系，选择了自带午餐。在这种情况下，如... .营养午餐

星期一主食：二米饭（大米、小米）。炒菜：肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），小菜：拌尖椒... .营养午餐

抗氧化食品——豆腐推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮... .营养午餐

　这份结论基于数年研究。在2002年科学家研究了当年发生的一次沙门氏菌暴发事件。结果发现，那些食用变质马铃薯沙拉和金枪鱼而中... .营养午餐

　营养学家解释说，人从早晨到中午的消化和吸收功能比较旺盛，但是早晨由于吃的食物比较少，如果吃辣味，辣味素的作用体现就比较... .营养午餐

　中餐厅　好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘，热卡量：650K。　多吃新鲜蔬菜，少吃油腻。豆制品是优质植物蛋白质的... .营养午餐

现代营养学研究表明：三餐分配比例一般以早餐摄入量占全天摄入总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。其次，还要养成按时就餐和不... .营养午餐

◆ 严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。◆ 用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。 ◆ 忍不住夹了... .营养午餐

专门在中午用水果、酸奶“开餐”的白领陈小姐就认为，午餐吃得少这一方法有利于保持身材。在采访的过程中，她还不忘向记者大力“... .营养午餐

健康菜单商务餐远离生猛海鲜烤涮生猛海鲜成为一种时尚，但是由于这些中存在寄生虫和细菌的概率很高，加之过于追求味道的鲜美，... .营养午餐

午餐食谱 鸡丝拉皮【工艺】：拌【口味】：芥末味【标签】：清真菜 单身食谱 办公室午餐【做法】：1. 将粉皮用沸水焯一下，切... .营养午餐

　健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分... .营养午餐

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的... .营养午餐

俗话说“中午饱，一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大，午后还要继续工作和学习，而在职场打拼的白... .营养午餐

通常上午是白领脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需... .营养午餐

午餐黄金搭配原则：两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果。这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你提前做好耐心... .营养午餐

1、偏阴虚 多喝带果料酸奶如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。唐博祥说，偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东... .营养午餐

去哪里吃？　不在电脑前马虎搞定午饭　午餐时间不仅是为身体补充食物能量，也是整个身体、大脑得以放松的时段。专家说，午餐时... .营养午餐

吃什么？　除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。办公楼周边遍布着各色餐馆，除了口味，谁是健康首选？　日餐：专家认... .营养午餐

虽然是炎热夏季，还是有不少上班族习惯中午自带午餐，但在高温天气里，带什么餐不宜变质，更适合微波炉加热呢？吃自带餐又该如何... .营养午餐

美味同时可以塑身的午餐餐单就在下面，大家千万不要错过。下面推荐的八款营养午餐食谱，让您塑身健美在餐桌上。1：虾仁杯套餐1... .营养午餐

长时间不注意午餐质量，会对健康造成伤害。因此，人们应从以下方面加以注意：　1.只吃八分饱。　进食午餐后，身体中的血液将集... .营养午餐

从营养的角度来说，腐竹也有着别的豆制品无法取代的特殊优点。 凉拌时配西芹 腐竹最好在午餐的时候吃，可以为身体补充足够的能... .营养午餐

英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早餐时可以用酸奶代替咖啡，并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。 厄休拉指出，早晨喝咖啡... .营养午餐

　一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助... .营养午餐

我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于... .营养午餐

　对白领来说，午餐吃得太少或者过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时，不妨来一顿营养均衡的下午茶，它不仅能赶走悄... .营养午餐

什么是健康的午餐？什么是理想的午餐？推荐理想午餐必备的六种食物。　抗衰老抗癌食品——西兰花　推荐理由：西兰花... .营养午餐

　一些聪明的消费者认为低钠盐有助于大脑，无论如何，假如可以吃出一个天才来的话，那肯定值得我们一试。那什么是最好的“思想食... .营养午餐

　◆ 一是午餐不宜吃得过饱，以免影响下午的工作效率。　◆ 二是进餐速应适中。一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟。　◆ 三是饭... .营养午餐

一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人... .营养午餐

一些年轻女性，仅以零食和水果充当午餐，一来图方便，二来想减肥。殊不知这是所有午餐类型中最伤身的。摄入的营养不足，久之可导... .营养午餐

很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使... .营养午餐

◆ 严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。◆ 用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。◆ 忍不住夹了... .营养午餐

据美联社报道，一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家... .营养午餐

不该装的：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高时还容... .营养午餐

82岁的林苛步先生是上海滩著名的美食家。只不过，林老的美食家名号是近10多年才在业内叫出来的，属于不折不扣的“大器晚成”型。... .营养午餐

北京的学生吃营养餐已经有一段时间了。那么营养的作用到底有多少？北京市预防控制中心在朝阳区的两所小学进行了为期1年的营养午餐... .营养午餐

◆ 忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。◆ 别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!◆ 各路来历... .营养午餐