- 7个方法教你长寿30年10-20
■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国，社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁！ ■英国《独立报》援引美国的一项研... .长寿食谱
- 心情开朗是古巴寿星长寿秘诀10-20
古巴全国关心老年组织负责人维加近日在哈瓦那举行的新闻发布会上宣布，该组织初步调查结果显示，目前古巴全国共有百岁老人约2500... .长寿食谱
- 长寿秘笈：四种菜吃出个长生不老10-20
如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了，倒是更关注如何吃得健康和纯天然。其实很久很久以前，我们的老祖宗已经在研究长寿的... .长寿食谱
- 益寿食品：三大有益长寿药茶10-20
五加茶 刺五加是与人参同科属的多年生草本植物，因其功效似人参，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有“补中益精，坚筋骨... .长寿食谱
- 长寿饮食要做到12点10-20
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质... .长寿食谱
- 老人长寿饮食养生十不贪10-20
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防... .长寿食谱
- 世界长寿精品：美味三文鱼10-20
世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食都少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本、冰... .长寿食谱
- 马齿苋名副其实的长寿菜10-20
马齿苋在民间也叫长寿菜，它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐... .长寿食谱
- 哪些粮食可以抗衰老延寿命10-20
当今，随着人们生活水平的提高，林林总总的富贵病悄然而至，于是乎，许许多多的人选择了素食。 选择素食没有问题，但素食的食... .长寿食谱
- 四款最佳长寿食物推荐10-20
最佳的蛋白质食品： 麦芽、葵花子、南瓜子、芝麻和没有盐分的坚果如核桃、杏仁、腰果、花生、榛子等；豆类制品；鱼类则有鲤鱼... .长寿食谱
- 长寿饮食法则：尽量多吃一些远亲食物10-20
什么是远亲食物呢？ 所谓“远亲食物”，是指在空间和生物学关系上距离人类相对较远的食物。例如，鱼虾蟹与牛羊猪相比，鱼虾蟹... .长寿食谱
- 十种能长寿的超级食品10-20
美国医学博士尼科勒斯·皮瑞肯在他风靡全美的畅销著作《皮瑞肯的承诺———年轻长寿之道》里，向人们推荐了10种“超级食品”。... .长寿食谱
- 老年人长寿饮食养生十不贪10-20
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防... .长寿食谱
- 老年人的营养长寿饮食注意事项10-20
人体衰老是生命过程中的自然规律。老年学认为，45岁是生命的分界时期。在45岁以前是发育成熟时期，45岁以后就开始进入初老期，而... .长寿食谱
- 老人饮食并非越清淡越好10-20
有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。... .长寿食谱
- 中老年人健康饮食要多吃点香油10-20
当您对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。营养专家、北京协和医院营养科于康副教授提醒说，... .长寿食谱
- “三高”中老年该怎么健康饮食10-20
作为刚过温饱生活的发展中国家，中国为什么爆发富贵病：2亿6千万人超重和肥胖，1亿6千万人高血压，1亿6千万人血脂异常；每20秒有... .长寿食谱
- 想要长寿 就每天吃个番茄吧10-20
想长寿吗？每天吃个西红柿吧。近日，英国《太阳报》报道称，老人多吃西红柿，能将患心脏病的风险降低30%。 不仅如此，首都医科... .长寿食谱
- 老年人健康饮食的四个标准10-20
老年人的消化功能逐渐降低，其他器官也都有不同程度的变化，因此，老年人对饮食应多加注意。为了保持老人身体健康，应注意饮食... .长寿食谱
- 一味吃素不利于老人健康10-20
在生活中，很多老人由于害怕血脂过高，所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度，有时很想打打“牙祭”，但出于“健康”考虑，只得克... .长寿食谱
- 老年人常见病食疗方10-20
老年人由于体弱多病，加之机体代谢和排泄功能下降，服药后常常会产生一些不良的副反应。如果采用饮食疗法，既可避免不良的副反... .长寿食谱
- 多吃乌鸡可以延缓人体衰老10-20
中国人懂得用乌鸡补身已经有上千年历史。现在来自南昌大学最新的研究发现，乌鸡所含的自然抗氧化物比普通鸡高出一倍，可以延缓人... .长寿食谱
- 适量喝咖啡预防老年痴呆症10-20
芬兰和瑞典科研人员最新公布的一项长期跟踪调查结果显示，适量饮用咖啡可以预防和延缓老年痴呆症。 芬兰库奥皮奥大学和瑞典卡... .长寿食谱
- 适合老人的春季养生偏方10-20
凡有肝阳上亢的老人容易在春天头痛、昏眩，这就是祖国医学所说的“春气者诸病在头”。现代医学发现，春天的气候变化容易使人血... .长寿食谱
- 长期进补蛋白粉老人易肾衰竭10-20
长期食用儿子孝敬的蛋白粉，竟把自己吃成轻微肾衰竭，杨家坪67岁的王思富老人可谓得不偿失。 听朋友说蛋白粉能让老人身体更健... .长寿食谱
- 类胡萝卜素降低老年眼病风险10-20
根据发表在9月的《Archives of Ophthalmology》上的文章，食用较多黄色植物色素－叶黄素和玉米黄素的人患老年黄斑变性的风险较低... .长寿食谱
- 老年人补益明目食谱：菠菜鸡蛋汤10-20
材料：菠菜500克、鸡蛋3~4个、干珧柱10克、生姜3片。 烹制：菠菜洗净，切段;干珧柱稍浸泡，撕丝。在铁镬中加入清水1250毫升(... .长寿食谱
- 气虚体弱老年人食谱：五款补气食疗方10-20
中医认为，虚弱体质分为几种类型，气虚体质就是其中的一种。它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显缺乏，稍... .长寿食谱
- 中老年人防衰老食疗食谱推荐10-20
“眼老花”提前报到大约有一半以上的中老年人会有视疲劳，而视疲劳又往往是老花眼的前兆。 当然体虚多病或有某些眼病，老花也... .长寿食谱
- 素食老人应当多吃些腰果10-20
腰果味道甘甜，清脆可口，而且营养丰富。富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量... .长寿食谱
- 专家披露国家领导人保健长寿食谱10-20
在大部分老百姓眼中，老首长们吃什么、怎么吃，总显得神秘而遥不可及。实际上，首长们的食谱并非一般人想象得那样山珍海味具备，... .长寿食谱
- 美国专家推荐的一份长寿食谱10-20
在人类生命的过程中，许多老年人不能安亨天年，除了人的机体老化和疾病夺走生命之外，与日常饮食不当也有关系。合理的饮食，是人... .长寿食谱
- 玉米：健康长寿的最佳主食10-20
世界五大长寿之乡的主食均为玉米。玉米是粗糙纤维食物，热量不高，纤维粗，能增加肠道加速蠕动，减少便秘，减少毒素的吸收。 ... .长寿食谱
- 长寿秘方：多吃水果蔬菜拒绝吸烟10-20
俄罗斯新闻网4月27日消息，英国剑桥科学家应卫生部的要求配制出了长寿秘方： 拒绝吸烟可延长寿命五年 合理的体育锻炼可延长寿... .长寿食谱
- 告诉你：能使人长寿食品都有哪些10-20
世界卫生组织表示最佳长寿食品都包括： 1最佳的蔬菜：茄子，芹菜，卷心菜，花椰菜，地瓜，胡萝卜，芥兰菜，金针菇，雪里蕻，大白... .长寿食谱
- 最新出炉10大长寿食品10-20
德国《焦点》杂志2月刊公布了对人类健康最有益的十大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还... .长寿食谱
- 长寿食品推荐：自制酸奶10-20
酸奶是个好东西。好东西就要大家分享！首先来了解下酸奶为什么越来越受欢迎。 一 酸奶的保健功效： ①增强消化能力，促进食... .长寿食谱
- 如皋长寿现象探秘：百岁老人与烟酒10-20
本研究所对如皋１００多位百岁老人进行调查，发现吸烟的不多，经常吸烟的仅占１３％，从不吸烟的占７７％，已戒烟的占１０％。有... .长寿食谱
- 吃烤肉不能同时喝可乐10-20
你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！“冬令进补”的理论是我国中医学积数千年... .长寿食谱
- 益寿食谱：酸菜鱼的做法10-20
主料 ： 鲤鱼1条（1000克左右），陈年泡青酸菜250克。辅料 鸡蛋清1个，混合油40克，汤1250克，精盐4克，味精3克，胡椒面4克，料... .长寿食谱
- 益寿食谱：客家小炒的做法10-20
原料： 五花肉150克 水发鱿鱼半只 葱4根 大蒜3瓣 辣椒2个 辅料： 料酒1大匙 酱油2大匙 盐1/2茶匙 糖1茶匙 清水5大匙 做法： ... .长寿食谱
- 益寿食谱：一品豆腐汤的做法10-20
【菜名】 一品豆腐汤 【所属菜系】 川菜 【特点】 味鲜嫩，色黄白。 【原料】 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０... .长寿食谱
- 益寿食谱：苹果炖鱼的做法10-20
菜谱名称 苹果炖鱼 所属菜系 粤菜 所属类型 特色靓汤 基本材料 苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克、盐8克、... .长寿食谱
- 益寿食谱：软烧豆腐的做法10-20
【菜名】 软烧豆腐 【所属菜系】 鲁菜 【特点】 软滑香甜、鲜嫩爽口，色泽红亮。老幼皆宜。 【原料】 豆腐250克。 芝麻油100... .长寿食谱
- 256岁长寿老人李清云饮食秘诀：喝枸杞水10-20
李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就... .长寿食谱
- 吃葱蒜可助延缓大脑衰老10-20
葱、蒜作为调味品是由于它含有特殊香气的挥发油，其中主要的成分是葱蒜辣素，能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增强消化... .长寿食谱
- 多吃红糖让老人延年益寿10-20
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外... .长寿食谱
- 酸奶可助老年人长寿10-20
前两期西兰花跟大家一起谈的是关于纯牛奶的话题，有的朋友就问我了，喜欢喝纯牛奶的人很多，但还有很多人爱喝酸奶呢，你只跟我们... .长寿食谱
- 想长寿玉米绿豆不可少10-20
国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查，发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭... .长寿食谱
- 巴马人不老村的长寿饮食秘方10-20
巴马人在食谱中少不了“长寿汤”——火麻汤。火麻是珍贵的油料作物，生长在山区浓雾环绕的土地上。火麻仁是目前所有常见的食用植... .长寿食谱
- 推荐！能让人活280岁的长寿食谱10-20
最近，俄罗斯圣彼得堡一位名叫弗拉基米尔·沃尔科夫的医生，自称发现了人类出生、成长、衰老和死亡所遵循的地球生物钟运作规律，... .长寿食谱
- 揭秘日本人常吃的长寿食品有哪些10-20
日本冲绳是世界闻名的长寿区，而大宜味村则是冲绳的“超长寿”胜地。这个人口约3500人的村子，90岁以上居民就有80人，且个个身体... .长寿食谱
- 绿色长寿食品：山楂10-20
简介：山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的... .长寿食谱
- 牛奶是老年人的最佳长寿食品10-20
我国人口老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。但据有关资料表明，我国老年人的生存质量较差，其原因是我们现有... .长寿食谱
- 十大有益老人健康长寿的食物10-20
良好的饮食可以帮助老年人保持青春的活力。当人们逐渐上了年龄时就应该少吃多注意营养。最近营养学家们评出十大最有益健康的食... .长寿食谱
- 六大饮食助老年人长寿10-20
在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等6类饮食有助于老年人健康长寿。 日前，北京大学和中国老龄科研中心在一... .长寿食谱
- 长寿之道：吃鱼有助于男性长寿10-20
日本滋贺医科大学的中村教授，花了二十多年时间观察和统计，发现平均每两天吃一次鱼有助男性延年益寿，但对女性则没有明显影响。... .长寿食谱
- 低热饮食有助于延长寿命10-20
根据科学家对狗进行的一项动物实验结果，低热饮食能够延长狗的寿命，并使其生活更加健康，减少狗的热量摄入能够使其寿命延长2年。... .长寿食谱
- 老年人长寿健康饮食十项基本法则10-20
饭菜要香。老年人味觉、食欲较差。为老年人做饭要注意色、香、味。 质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗... .长寿食谱
- 延年益寿食谱：药食双补10-20
豆浆：豆浆中的营养比较全面，以容易吸收。据研究，吃煮黄豆只能吸收65％，吃豆腐可吸收93％，而豆浆却可吸收95％。豆浆中的铁... .长寿食谱
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