美腰超强组合

美腰超强组合为http://www.guanggao6.com整理发布，类型为局部减肥，本站还有更多关于最好的减肥方法,怎么样减肥,健康减肥方法，减肥瘦身 - 局部减肥的文章。
正文：    这部美腰法除了能瘦腰，消除脂肪，还可以帮我们把腰部曲线练的更美，来试试吧！

　　美腰之结实篇

网

　　1、面对椅子，将左腿放上

　　2、身体向左转至极限，再恢复原来动作

原创 www.guanggao6.com

　　3、各做10次后换脚（边） 原创 www.guanggao6.com

　　美腰之腹肌篇 原创 www.guanggao6.com

　　1、平躺在床上

　　2、将双腿举高与地板呈90度（如有困难可依自己能力而定）

网

　　3、之后慢慢的放下 网

　　4、每回做10次

　　美腰之优美线条篇

　　1、单脚往前跨（伸出的大腿尽可能与地面平行）

原创

　　2、双手往头后方伸，将上半身往后拉 原创 www.guanggao6.com

　　3、停约5秒

　　4、每回做10次

如果觉得《美腰超强组合》不错，可以推荐给好友哦。