患了胃病饮食注意10条原则
患了胃病饮食注意10条原则为http://www.guanggao6.com整理发布,类型为胃病饮食,本站还有更多关于胃病吃什么好,胃病不能吃什么,胃病吃什么水果好,健康饮食 - 食疗养生 - 胃病饮食的文章。
正文:
如果觉得《患了胃病饮食注意10条原则》不错,可以推荐给好友哦。
正文:
饮食专家认为。患了胃病饮食上要注意以下10条原则:
1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
如果觉得《患了胃病饮食注意10条原则》不错,可以推荐给好友哦。
- ·上一篇:胃病饮食保健的正确方法
- ·下一篇:夏季治疗胃炎 吃蜂蜜煮土豆
- › 患了胃病饮食注意10条原则