如何制作菜水和果水

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正文：

　　取少量新鲜的蔬菜或水果，如菠菜、油菜、胡萝卜、苹果，洗净切碎，放入开水，菜、果与水的比例为1∶2，煮约5～6分钟，将汁倒出，加入少量白糖，如苹果可不用加糖，即可食用.

　　

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